Søvnproblemer

Når søvnen ikke fungerer

Søvnproblemer har ofte en fysisk årsag, der kan måles, og som er let at overse, fordi symptomerne ligner normal stress. Overaktiv skjoldbruskkirtel, jernmangel og en forstyrret kortisol-døgnrytme er de mest almindelige. Alle tre kan ses i en blod- eller spytprøve.

Kortisol følger dagen

Kortisol bør være højt om morgenen og lavt om aftenen. Ved langvarig stress kan kurven flade ud eller vendes, så du er træt om morgenen og lysvågen ved sengetid. En spytprøve taget flere gange i løbet af dagen viser mønsteret, hvilket en enkelt blodprøve ikke viser.

Jernmangel og urolige ben

Lave jernlagre er en velkendt årsag til urolige ben, som igen forstyrrer søvnen. Ferritin er den værdi, der viser lagrene, og det er det, der er værd at måle først.