Ja, man kan blive svimmel af ikke at få nok jern. Jern er utrolig vigtigt for kroppen, så den kan danne blodlegemer, der transporterer ilt til alle dele. Når man lider af jernmangel , kan det føre til mange forskellige symptomer, og et af disse er, at man bliver svimmel, især når man bevæger sig hurtigt fra siddende til stående stilling. Da hele kroppen påvirkes på en så alvorlig måde, når blodværdien falder, kan svimmelhed opstå af forskellige årsager.

Er det virkelig jernmangel?

Hvis du oplever svimmelhed, er det vigtigt at fastslå, at det faktisk er jernmangel. Der er ingen grund til at gætte, da du hurtigt kan tage en jernmangeltest for at se, hvad der foregår. Hvis du ikke har jernmangel, men stadig er svimmel, bør du søge hjælp så hurtigt som muligt. Det betyder ikke nødvendigvis, at du lider af en farlig sygdom. Det kan være så simpelt som ikke at få nok søvn eller ikke at drikke nok. Svimmelhed kan også skyldes infektioner osv. Inden for sundhedsvæsenet tages der ofte en CRP-test for at kontrollere for infektion eller betændelse.

Lav en simpel hjemmetest, før du bestiller dyre kosttilskud og køber flere kødprodukter. Hvis det viser sig, at du faktisk har jernmangel, er der god grund til at tro, at det er årsagen til din svimmelhed, men selv i dette tilfælde kan det være klogt at kontakte en læge og få en grundig helbredsundersøgelse, der gennemgår alt fra fysiske symptomer til livsstil.

Hvis jernmangel bekræftes, er det også vigtigt at overveje, hvordan man genopfylder lagrene så hurtigt som muligt. Dette kan også kræve konsultation med en diætist, som vil udarbejde en skræddersyet plan med både mad, kosttilskud og ændrede livsstilsvaner. Læs mere om jernmangeltest her.