Test dine hormoner, der påvirker vægten

Hormoner er vores signalsystem i kroppen og de påvirker hvordan vi har det, vores sultfølelse, hvor vi lægger fedtdepoter og meget mere. De hormoner, der påvirker vores fedtlagring mest, er insulin, kortisol og leptin, men også kønshormonerne østradiol, progesteron og testosteron har en væsentlig rolle i fedtlagring og fedtforbrænding.

Kortisol

Et overskud af kortisol kan øge mængden af ​​visceralt fedt (abdominalt fedt), som er det farligste fedt. Det kan også gøre det sværere at tabe sig.

Testosteron

Testosteron stimulerer blandt andet muskelvækst. Det er et hormon, der påvirker alt fra psykisk velvære men også fysiske funktioner. Testosteron kan også undertrykke fedtforøgelse, mens mangel på testosteron kan fremme vægtøgning.

Mænd, der mangler testosteron, har lettere ved at tage på i vægt.

DHEA

Hormonet DHEA fremmer forbrændingen af ​​fedt og afbalancerer kortisols virkninger på kroppen.

Leptin

Hormonet leptin dannes i vores fedtvæv og spiller en stor rolle i at regulere vores appetit ved at signalere mæthedsfornemmelsen til hjernen. Hormonet hjælper også med at regulere din kropsvægt og stofskifte ved at øge energiforbruget, hvilket fremmer reduktionen af ​​fedtmassen. Forstyrrelser i leptinniveauet kan føre til overspisning. Hvis der er mangel på leptin, er der ingen signaler til at fortælle dig, hvornår du skal stoppe med at spise. Ligeledes kan overskydende leptin gøre, at hjernen ikke reagerer på de høje niveauer. Dette kaldes leptinresistens og betyder, at hjernen ikke signalerer, at maven er fuld, men i stedet antager, at kroppen sulter.

Insulin

Insulin er et livsvigtigt hormon, hvis hovedopgave er at transportere sukker i blodet rundt til cellerne, hvor det kan bruges som energi eller lagres som fedt. Insulin kan dermed bremse nedbrydningen af ​​fedt, hvilket betyder, at høje insulinniveauer kan gøre det lidt sværere at tabe sig. Mange symptomer på insulinoverskud får også kroppen til at reagere med sult, hvilket skaber en ond cirkel, der kan føre til overvægt og diabetes.

Østradiol (E2)

Østradiol er kroppens stærkeste østrogen og er blandt andet med til at regulere stofskiftet hos både kvinder og mænd. Både lave og forhøjede værdier kan føre til vægtøgning, fordi ubalancen gør, at kroppen bliver dårligere til at fordele fedtet på kroppen.

Progesteron

Progesteron øger appetitten. Lave niveauer kan få kroppen til at akkumulere mere væske end normalt, hvilket fører til øget vægt og en følelse af oppustethed.